【389】雪红VIP高级定制亲子套餐内测分享：居家3个月，我和丙丙的奇妙学习之旅~

刻意练习 终身成长

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本文目录：

01

简单说说内测

今年根据群里小伙伴们的反馈需求，陆续在训练营进行了一些内测活动，像这次的高级 VIP 定制亲子套餐也是其中之一。

在进行内测前，将活动发布在群里，让大家去乐妈那报名，报名结束，经过选拔进行。选拔的标准呢，乐妈出了一些题，比如咱们训练营的学习，作业，日常参与活动的情况，以及自己想要成长改变的决心等。

感谢群里踊跃报名内测的小伙伴们，经过选拔做题后，于是就开启了新的内测，就有了下面雪红的分享。

老实说，我和乐妈当时也是抱着不断探索尝试的心态进行的，在此要特别感谢雪红和丙丙的支持和高强的行动力，才有了这次特别好的内测结果和过程，三个月的时间，真的是如标题所说：奇妙之旅。

雪红、丙丙、乐妈和我，我们 4 个人一起共同成长，在不同问题中收获进步。谢谢你们！

如下文字，为雪红提供，感恩感谢！

02

雪红：被选中了

2022 年 3 月 7 日，这天。

我隔离在单位的第一天，很无奈很茫然。

这天，乐妈通知我成为高端定制亲子一对一 VIP 咨询内测第一人，很兴奋很期待。

那时的我，因为亲子教育问题，焦虑、无助、不知所措，我尝试用群里学到的知识和丙丙相处，但效果总是差强人意，我们经常因为鸡毛蒜皮的小事弄的不高兴，我想给他建议，他不听，我只能用“吼”来镇压他，他一燃我就爆。

我不想让我们的关系再这样下去，我太期望有位智者可以在我身边手把手教我如何跟孩子交流他会愿意听，如何正确引导孩子养成好习惯，我们如何相处得更快乐 ….

今天愿望实现啦，感恩成为幸运儿！

03

我们确定了目标

确定进行 VIP 咨询后，我第一时间告诉了丙丙，并寻问他的意愿，很惊喜他并没有拒绝，表示愿意试试。我们一起讨论了我们需要调整、改变的地方，选定了我们本次咨询的目标。

我们的目标：

1. 目标管理

目前现状：感觉有目标，不够明确、没有对应的计划，计划实施中容易放弃。

2. 情绪管理

目前现状（丙丙）：遇到不满意、不赞同的事，就立马生气、不耐烦、暴躁，很容易出现消极情绪、自我否定。

之前总是羡慕群里小伙伴的火箭式进步，这次在 Kitty 手把手的引导下，我也有机会体验到了火箭式成长。

这 3 个月，我体会到了坚持的意义和收获的喜悦，以及突破自我的成就感。

这 3 个月，也见证了我和丙丙的行动力，见证了时间会说话。

04

先来展示下战果

我们的战绩如下：

1 、雪红共 77 天记录；情绪记录 11 次

2 、丙丙共 70 天记录；演讲 9 次

我们的进步过程：

• 开始的问题多多

• 到后面越来越开心

• 再到后面反复，遇到新问题

我的心态的变化：

• 开始阶段遇到问题会不知所措，紧张。

• 中间阶段，遇到问题不怕了，积极寻找解决方案。有问题，虽然自己没有好的解决方案，但是心态没有沮丧，第一反应是遇到挑战了，又可以学习提升了。

• 三阶段，遇到问题自己先尝试解决，有效果。心态：这次问题我可以这样做……

丙丙的变化：

• 自信了

• 自律了

• 提升了自我效能感

• 更积极乐观了

• 每一次的进步都促进了内驱力和行动力

感恩 Kitty 和乐妈的陪伴与鼓励，我们一起见证和看到了： 人生，没有白走的路。 每一步都算数。 简单的事情重复做，重复的事情用心做。 时间会说话，静等花开。

时光如梭，回顾这些天的经历，宛如昨日。

感慨且感恩！

05

第一次语音通话

2022.3.10 第 1 次 语音通话。

我开始居家办公。

先是丙丙单独跟 Kitty 、乐妈沟通，他第一次的反馈是：

1. 爸爸更懂他

2. 妈妈没什么改变，还是很唠叨，会一直问一直问，很烦

3. 和妹妹相处挺好的 ，妹妹特狠会打我

4. 关于全家一起出去玩，其实多数时候是不想去的，跟着去也是因为不去就会被收了手机、 ipad

Kitty 的建议：

丙丙：

由吉他入手，运用微习惯 + 弹性习惯进行，由丙丙自己设计不同等级的目标，每天根据自己时间和状态选择进行。然后记录下大概的用时和情绪描述，每周末通过荔枝做一次总结:演讲。可培养丙丙目标管理、情绪管理、时间管理、沟通表达等等。

而我：

重点从情绪管理做起，改否定为肯定、鼓励。像 Kitty 说的，我们的亲子关系中我的情绪管理更为重要。从每天记录一件丙丙还有我自己做的好的事，以及我们当天的情绪状态记录开始。

06

正式开始行动

2022.3.21 正式开始做记录

用 Kitty 给我们设计的表格，带着略懵的状态开始行动。

第一天，我提醒丙丙做，他还有点点抗拒，我说了几句他就不要听了，我走开后他便自己完成提交给了 Kitty 。这也是第三方的力量，对于孩子有个监督、鼓励的作用。

第一天，我的记录：

目标 1. 自觉打卡，沟通顺畅，吃了一大块牛排又吃了两块吐司（自己主动的）；

目标 2. 一天没唠叨，全天心情愉悦，下午给孩子们做了点心。

目标 3. 轻松愉快。

看得出我有多刻意，哈哈哈 …

看着很简单的事情，做起来并不容易。因为平时过于粗糙，不知道去观察人和事，也没有关注积极面的习惯，所以刚开始要想好一会才能记录出来。

第一周，我有十万个“怎么办？”； 4 次情绪记录。

我：我叫丙丙做，他说不要，怎么办？

Kitty ：没事，你简单提醒即可，他原意听和做的，只是需要时间来适应。

我：老公跟我教育理念不一致，怎么办？

Kitty: 爸爸是不可控的。可控的是你的行为，丙丙自身的努力和坚持。专注可控因素，专注自己，不断做好自己去影响身边人。再从爸爸的出发点也是好的，也是想为孩子好去看待，更好地理解他。

…… …… …………

Kitty 每次都不厌其烦、耐心周到的解答引导。

每个问题都从我们的行动、对话、甚至表情给与分析和建议。有个人可以随时手把手指导对我真的太重要了。及时反馈，及时给出行动指南，做得对的坚持，做错了就调整。

07

我们的三周变化

这一周通过情绪记录，来找自己的情绪触发点，找真实的自己，再去面对接纳自己。

我感觉记录后更接受当下的自己，也受到鼓励，尤其会看到孩子和自己的进步，很受鼓舞和激励。

在这之前我从没想到过每天一句的鼓励有如此大的力量， Kitty 每天都会肯定我的行动和说出我做的好的点，被这样强调一下，更增强了我的信心，也激发我的内驱力，要继续做下去，看得出对孩子也有同样的作用。

第二周，经过第一周问题的训练调整，刻意练习关注积极面、调整心态、关注行为背后的原因以及自我察觉、事后思考复盘等。

很多时候新老思维打架，所以还是很凌乱的感觉，好像知道很多理论，却又不知道怎么串联运用。还好 Kitty 时时提醒鼓励，聚焦自己的长处，坚持输入、练习。我由遇问题不知所措转变为问题就是机会，只要积极寻找解决办法。

第三周， 2022.4.9 丙丙突破自我

今天丙丙自己 B 站找魔方视频学习，弄了有一个多小时，中间有两个点说怎么不对呢，放在以前遇到过不去的就不弄了，今天过不去就退回去反复看视频，第一个卡因为重复看做成之后激动不已，我也替他开心，后面再卡住就更愿意反复看了。

最终做成！真替他开心！以前我还给他买过魔方的教程看一次没搞过就不肯弄了。我觉得这是他第一次真正意义上通过自己的专注和努力做成一件事，第一次感受这种成就感。

乐妈评论：

突破自我，感受到成就感了。以后遇到困难就可以以此次突破困难为证据了，可以给自己自信了，感觉他的自我能效感提高了。

（图片为雪红提供）

08

第二次语音通话

2022.4.10 第 2 次语音通话

丙丙反馈：

妈妈进步很大，爸爸也在改变。现在他也会看到爸爸妈妈的好了。

演讲总结:愿意弄长一点，调整目标。

我：

记录对我们的帮助很大，情绪控制和调整能力都有很大提升，偶尔心情烦躁时，能够及时察觉并调整，现在我和丙丙可以很好的沟通、讨论，我们相处的越来越轻松愉快。

2022.4.15 第一次被催作业

我第一反应是辩解，“我刚两次要写就被妹妹拉去玩围棋跳舞”，但是今天竟然一秒出现另外的声音“不要急于辩解”，所以我回复了上面的话。

之前总结:的时候，也有发现自己不管别人指出点什么问题或者自己哪里做的不太好，我的第一反应就是辩解，我想改变一下。

别人指出，我就先倾听，不急于辩解。我再回看也觉得这个回复比我解释自己为什么晚了更让人舒服。好开心呀，时间会说话，不知不觉中已经在改变了。

Kitty:

这个感受特别好哦，而且上面这个回复很幽默，特别自然，让大家舒服。恭喜你踏出了自己的舒适区，有很好的沟通技巧。描述自己的真实感受，和自己对话，面对自己的这些体会，特别好。恭喜恭喜，替你开心。

09

突遇家里大战

2022.4.22 家里大战了

经过一个多月的学习练习，遇到问题我没有了恐惧，只是想该用什么办法更好解决这个问题。我知道经过这次我和丙丙都会成长。

事件（大概）：

上午丙丙跟爸爸弄作业不开心，带着脾气来找我，我几次尝试沟通无果。中午饭桌上丙丙跟外公干起来，外公打了丙丙，丙丙骂了外公，然后把自己关在房间生气。期间我未作行动，赶紧去找 Kitty 求助。惊喜的是，下午丙丙上完课，情绪已经恢复。画素描时候，我过去看他，他就跟我讲话了，跟啥事没发生一样 ~~ 这个调整速度也是惊呆我了，之前这种脾气后，有时能要个两三天才平复。

Kitty ：

经过我详细描述事情经过， Kitty 帮我分析。丙丙上午来找我就给出了救助信号，而我忽略了他的痛苦。因为孩子日常情绪表达不大会，压抑太久，所以不知道如何说。可以引导丙丙健康表达情绪，和不同的自己相处，接纳自己。从积极面去处理，培养孩子内心有安全感、有力量。并且家长应该设底线，不可以打孩子。

我反复听了 Kitty 的指导意见，详细的行动指南，自己先练习，然后找机会跟丙丙复盘。

2022.4.24 我跟丙丙第一次促膝长谈近 2 个小时。

下午我听了魏教授的讲座，收获满满，晚上跟丙丙聊了近 2 小时，全程气氛温暖，我很流畅的跟他分享了我最近所学：

1. 鼓励

2. 专注积极面

3. 成长型思维

4. 学习目标、方法

5. 如何面对 / 调整不好的情绪

6. 专注过程而非结果

7. 微习惯，突破舒适圈

8. 所有基础建立在“行动”上

9. 我的目标：提升自己、引导丙丙和妹妹成为真正快乐的人

10. 问题就是成长的机会。

聊到后面，丙丙温顺的躺在我腿上，时不时嗯两声或者点头赞同；我也很兴奋，我们都肯定了自己的收获和成长。

而我除了欣慰我和丙丙的改变，也真切地感受到了我们的关系又进了一步。

10

第三次语音通话

2022.5.8 第 3 次语音通话

丙丙的反馈： 自己进步很明显，对记录的收获给出高分。 自信的说我很棒，喜欢自己。

对妈妈：做的很好。对外公：管太多、太啰嗦

我的反馈：会坚持学习，自信、自尊都有提升

接下来，我们的相处越来越融洽，问题相对少了；亲子关系进步了，遇到问题都可以有效沟通。习惯也逐渐养成并进行升级练习。感觉我和丙丙都进入状态了，丙丙会很自然地主动去练吉他 + 记录，我也会每天想到要关注积极面，看到好的点及时给与鼓励，这样情绪基本都很稳定。进入正向循环了。

例如楼下打羽毛球，之前打的过程我总是会不断叨叨，“要这样打；要注意这个注意那个；怎么打的？各种批评建议”，孩子很快就会失去耐心、爆发，现在我们可以愉快的打球，过程中我会不自觉的夸出 “这球不错呀”，或者幽默互动。丙丙现在每天都会主动邀我陪他去打球。

11

第四次语音通话

2022.6.5 第 4 次语音通话

丙丙反馈：评价自己是一个自律的人，喜欢自己，会看积极面。对妈妈：进步很大，继续保持。

关于游戏： 1. 每次先完成作业才玩。 2. 朋友父母也玩游戏（羡慕对方）。 3. 让我玩了游戏才有的聊

Kitty ：关于游戏的建议：要我懂游戏才会知道怎么聊。可以聊聊游戏中的收获。可以先约定规则（尊重他）给他选择。说出我的担心。

3个月的集中训练结束了，我们不止达成了当初定下的目标，更收获了思维的改变，惊喜连连。

我感觉所学更系统，更多了解了事情的客观规律之后，也更理解更接受当下的自己，情绪更稳定了，对人对事更有耐心，自己的认知提升了，自身能量变大了，对负面信息的排斥力也大了，知道在这特殊的环境下，怎样调整自己、去关注积极面，活好当下。

谢谢我和儿子丙丙一起的努力和坚持，我们做到啦！未来我们继续努力，做最好的自己！

最后，对 Kitty 和乐妈除了感谢还是感谢！感谢一路的陪伴和付出！

这次的高级咨询给了我出乎意料的收获和前所未有的体验。

我觉得显著提升了目标达成的效率，少走弯路，节约了时间。直接，高效！

12

感谢的话及后记

总结:高级咨询对我的帮助：

1. 及时沟通，及时给出行动建议

2. 解决方案精准、有效

3. 长远的规划引导

提供的方案给了我跟孩子明确的目标和行动指南；第三方监督、约束作用，尤其在开始很明显；亲子沟通的纽带，尤其在刚开始可以由第三方挖掘出孩子内心的真实想法，找出问题的根结，并正确引导。

期待 Kitty 和乐妈可以帮助到更多的家庭！

后 记

咨询结束 2 周，我跟丙丙依旧延续着之前的行动。我有 7 项微习惯在进行。丙丙有 10 项微习惯在做，并且每天会主动完成。

• 丙丙会在跟我大声讲话后过来抱抱我，及时察觉、调整

• 丙丙不愿意做的事也可以做到先行动

• 记录了每项学习的用时后，对时间更有概念，感受掌控时间

• 丙丙由要我做逐渐向我要做改变中

• 在家几个月，越发爱宅家里，于是我建议他可以刻意练习见人打招呼，用一个你喜欢的方式或者一句话进行，比如：hi或者挥挥手都可以。丙丙随后便行动，几天后见到熟人就主动打招呼聊天。

• 我们的暗号：击掌！表示肯定、鼓励

• 丙丙给Kitty录了视频

• 丙丙打开他的朋友圈说，我每天打卡的扇贝Kitty阿姨都会点赞。谢谢Kitty阿姨！

• ………… …… …… …… ……

以上，感谢雪红的分享。

收到雪红的分享时，一打开文件，我的妈啊，一如既往的认真范出来了，记录得这么详细，看着一段段话，感觉过往的场景又浮现在眼前，好亲切也好熟悉，真好。

在和雪红相处的过程中，会发现 她是一个不固执，特别相信我们，愿意倾听，愿意提问，愿意反馈，愿意行动，且行动力极强的人，而且边界感很强，很有礼貌，相处很舒服。 我想正是因为这样，才有这么好的效果和收获，一份付出，一份收获，真好。

丙丙也是特别有礼貌的一个孩子，结束后，还给我们录了段感谢视频，好有爱，谢谢你！

恩，三个月结束了，学习成长不结束，未来，一起继续成长，收获更多的奇妙之旅，幸福而精彩的生活 ~~

愿我们： 心中有梦，眼里有光。

一起来： 刻意练习，终身成长！

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