点击上方蓝字，关注我们！

添加云姐微信“ yunjie4692 ”，云姐帮你消灭三分钟热度

感谢您阅读云姐的第 807 篇原创文章

大家好，我是云姐。

我的学员泰浅荍，是一位年轻活泼的大学老师，她是如何克服三分钟热度，练就坚持体质的呢？下面我们来听听她的故事。

大家好，我是泰浅荍，一名大学老师萌新，也是云姐的35期坚持训练营的优秀学员。

跟云姐学了一个月的坚持以后，我的习惯真的都像云姐说的一样，像呼吸一样自然，像摸鼻子一样简单。

每天都是定时定点，在老地方和我的复习书本相遇。

上个月，我培养的是复习的习惯。因为10月份就要考试了，复习的时间其实也不是很多了。

面对三门繁重的复习科目，我对于这三本书就望而却步。

如果换作是之前的我，即使开始看书了，肯定又是三天打鱼，两天晒网的状态，断断续续地，内心煎熬地完成这个复习。

我猜这个状态大家应该都有过吧。

幸运的是，我遇到了云姐，云姐的坚持课程里的方法真的既简单又实用。

我采用了最简单的，从微步骤开始做起，就慢慢地养成了复习的习惯。

复习的开端，我的内心是拒绝的。

从一天复习1页纸内容、听5分钟视频课程开始，慢慢地度过前期的反抗期。

再到后面增加到一天复习10页、一章，到听30分钟视频课程。

直到今天早上，我已经能保持着每天复习3个小时的进度了，这别提多开心了。

因为时间变多了，这三门科目，我轮番复习了一遍。

当然，我说到这里，大家可能会有疑问了。

你难道不会出现复习不下去，没有复习劲头的情况吗？

哈哈哈，这个当然有啦！毕竟人无完人，我们每个人都有惰性。

但是，如果你用对了方法，坚持就没有那么难了。

在我复习的过程中，我会穿插一部分时间用来练习brush lettering（一种花体英文）。

给大家看看我今天写的 brush lettering。

我利用云姐的“喜好绑定“方法，顺利地度过了厌倦期和瓶颈期。

喜好绑定，就是将我坚持的项目与我的喜好相绑定，并将这种喜好作为一种奖励时。

如此，我在复习时就会比之前更加地专注了，专注之后自然就高效了！

就这样，一个月下来，我轻轻松松地养成了每日复习的习惯，练就了坚持体质。

所以，我想给大家分享的是： 任何学习都有一定的方法论，只有学会了正确的方法，我们才能掌握该项技能的精髓，获得飞跃成长。

如果你在前进的道路上，也遇到过坚持不下去、三分钟热度的情况，欢迎你加入云姐的坚持训练营。

加入坚持营的大家庭，我相信你对“坚持“会有一个全新的认识！

如果你想学习如何消除三分钟热度，想知道如何培养好习惯，戒掉坏习惯，可以联系婷仔微信咨询。

由于公众号改变了推送规则，如果您不想错过【云姐讲坚持】每天推送的文章，请这样操作：

1、设为星标。点击公众号名称 “云姐讲坚持” ，再点右上角的 “...” ，点 “设为星标” 。

2、在阅读后点 “在看” 。

这样，你就能每天看到云姐啦！

作者：云姐编辑：维克多

注：文中部分配图来源于网络，侵权请联系后台删除。

欢迎个人转发到朋友圈，公众号转载请 后台回复“转载” 查看具体操作。

【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起6年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。

扫码加云姐微信，你将：

1、可以围观云姐坚持方法干货朋友圈。

2、可以加入高端正能量人群圈层。

3、免费领取干货资料：《一学就会的时间管理10招》。

扫码加微信

往期推荐

如何让坚持变得有趣一点？12个持续开关来帮你

作为全职妈妈，她在坚持营养成了早起、运动、听课、备考的好习惯，还戒掉了刷剧的坏习惯！

30天让你的孩子拥有北大清华学霸的好习惯！

60后的老师加入坚持营，养成了早起、读书、跳操等5个好习惯，并且乐在其中！

如何提升行动力、改掉拖延症？关键在于锻炼你的理智脑（答疑）

点在看，让更多人看见。

大学老师，从三分钟热度到每天备考复习3小时，感受到坚持像摸鼻子一样简单！

添加云姐微信“ yunjie4692 ”，云姐帮你消灭三分钟热度

更多相关内容

猿巴巴_商业服务平台精选