年轻的秘诀（值得收藏）

作家塞缪尔说：“一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。”

时光无情，衰老不可避免，但对有些人而言，岁月只是雕刻在记忆里的年轮。

任四季轮回，光阴流转，他们增长的是年龄，而不是那颗选择年轻的心。

越活越年轻的人，都有这五个秘诀，来看看你做到了几个？

1

培养爱好

有句话说：“唯有热爱，可抵岁月漫长。”

无论什么年纪，人都可以因为热爱，与岁月相抗衡。

有爱好和没有爱好的人，过的是截然不同的人生。

一个人没有爱好，就会时常感到无聊，甚至每天都过着毫无生机的日子。

而一个人有了爱好，全身心投入后，生命就会充满活力，整个人也会变得光彩照人。

所以，在忙碌的工作生活之外，你应该培养至少一个属于自己的爱好。

无论是写字画画，还是唱歌跳舞，亦或是美食美景，都能让生活多姿多彩，让自己越活越年轻。

往后，你要给时间以生命，而不是给生命以时间。

做一个有爱好的人，去拓宽自己生命的宽度和深度。

将自己从平庸琐碎的日子中解脱出来，你的生活会变得有滋有味，灵魂也会日渐丰盈有趣。

2

坚持运动

达芬奇说：“运动，是一切生命的源泉。”

运动，可以增强你的体魄，锻炼你的身材，改变你的大脑。

虽然运动不是万能的，但它的好处却是显而易见的。

坚持运动的人，身体从来不会差到哪里去，看起来也比同龄人更加年轻。

有研究表明：“人到中年后，坚持有氧运动可将生理衰老推迟12年，还能延长进入老年后独立生活的时间。”

时间对任何人都是一视同仁的，拉开差距的，关键就在于运动二字。

千万别等到了一定年纪，容颜逝去，身体衰老，各种老毛病找上门，再去叹一句岁月不饶人。

从现在开始，工作再忙，生活再累，也别疏于运动、疲于运动。

你迈过的每一个步伐，流过的每一滴汗水，都是对抗岁月最好的武器。

长久的克制和自律，也必将打碎时间的沙漏，赋予你年轻的身体和绝佳的状态。

3

心态乐观

中国有句老话：“由脸观心，相由心生。”

见的人多了，才更明白这句话并非子虚乌有。

人的容貌，不只是会在岁月的打磨下发生变化，还会随着心境而变。

脸就像块细腻的布，愁苦会生出相应的皱纹，乐观则会有完全不同的纹路。

一张年轻的脸，背后不一定是无忧无虑的生活，却一定有个乐观豁达的心态。

如果你想要更年轻美好的容颜，那你的心态一定要是乐观向上的。

心态乐观的人，脸上带着笑容，胸中平和开朗，充满朝气和活力。

也唯有内心的明媚，才能在琐事的消耗中周全自己，滋养出美好的容颜。

周国平也说：“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。”

身体不好，很多时候都是心态打了败仗。

在纷繁生活中，修心养身，始终保持乐观的心态，才是永葆青春最好的灵丹妙药。

4

少生闲气

中医认为：“百病始于气。”

人在生气时，往往会失去理智，控制不住自己的情绪。

甚至有时气得浑身发抖，气得喘不上气来等等，对五脏六腑的伤害极大。

生气，就相当于慢性自杀，会慢慢吞噬掉一个人的健康。

要知道，身体是自己的，就算遇到再多的不顺心，也别让生气扰乱心智，伤害身体。

做人呐，要少生闲气，糊涂一点，健忘一点，开心一点。

生活就是各扫门前雪，与其为别人的错误买单，不如过好自己的日子。

更何况，如果你是对的，没必要生气，如果你是错的，那就没资格生气。

常言道：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”

少生闲气，把心放宽，放过别人，也放过自己。

保持愉悦的心情，开开心心度过每一天，不管多少岁，爱笑的人永远年轻。

5

多交好友

哈佛大学曾推荐过，让人变幸福的20件小事。

其中一件事是，花点时间与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处。

因为老人的智慧让我们受益匪浅，孩子的童真让我们出走半生，归来仍有赤子之心。

多交好友，和不同年龄段的朋友交流，就是在学习新事物和新知识，给自己带来不同的人生体验。

人生因体验而精彩，也因体验而年轻，这样的人，永远都不会老！

汪国真说：“世界上有不绝的风景，我有不老的心情。”

一个人不失去对生活的激情，对世界的好奇，那么即便容颜老去，灵魂也永远年轻。

让人衰老的，从来不是一年一长的年龄，而是心灵。

当心老去的那瞬间，才是真正的衰老，心若年轻，岁月不老！

以上，这5个越活越年轻的小秘诀，希望对你有所帮助。

最后，愿你生如夏花之绚烂，永远年轻，永远热忱，被岁月温柔以待。