维生素K2的适用人群及搭配方案

维生素K ₂ 又称为甲萘醌，是一种脂溶性维生素，也是人体不可缺少的重要维生素之一。在人体中，维生素K ₂ 主要由肠道细菌合成，也存在于一些动物肉制品和发酵产品中，比如动物肝脏、发酵乳制品和奶酪等，其中来源最丰富的就是纳豆。

维生素K ₂ 是维生素K唯一具有生物活性的形式，多用于加速凝血、维持凝血时间、治疗维生素K缺乏引起的出血症。它对于人体的功能主要体现在治疗和预防骨质疏松，因此具有一些保健的功能，以及一些药用的功能。

维生素K ₂ 是 具有叶绿醌生物活性的萘醌基团的衍生物，是人体中不可缺少的重要维生素之一。维生素K ₂ 生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，增加骨密度，防止骨折。

另外维生素K ₂ 可预防肝硬化进展为肝癌。还能治疗维生素K ₂ 缺乏性出血症，促进凝血酶原的形成，加速凝血，维持正常的凝血时间。同时具有利尿、强化肝脏的解毒功能，并能降低血压等。

现在市面上的维生素K ₂ 一般都是保健食品，具有补充维生素K的保健功能。

适宜人群为需要补充维生素K ₂ 的14-17岁人群及成人、孕妇、哺乳期妇女等。

1、维生素K₂搭配补钙产品

优势 ： 当体内维生素K ₂ 缺乏时，钙沉积有一定的随意性，会错误沉积到血管等地方。 维生素K ₂ 可以激活基质谷氨酸蛋白（MGP）和骨钙素，防止血液中的钙离子沉积到血管壁和其他器官上，促进钙在骨骼的沉积。联合补钙产品，可以促进人体对钙的吸收。

2、维生素K₂搭配心脑血管用药

优势： 维生素K ₂ 可以 活化基质谷氨酸蛋白，防止钙在血管壁等沉积钙化，防止动脉硬化，减少动脉钙化斑块的产生。

3、维生素K₂搭配降糖药

优势： 维生素K ₂ 通过改善胰脏动脉硬化，促进胰脏自身供血供氧功能，进而提升分泌胰岛素的能力。

4、维生素K₂搭配护肝片

优势： 维生素K ₂ 可以激活肝干细胞，促进肝细胞的再生。 与护肝片联合用药，疏肝理气，健脾消食，降低转氨酶。

1、孕妇及哺乳期妇女避免大量服用；

2、使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，不利于维生素K ₂ 吸收；

3、维生素K ₂ 不宜与抗血液凝固剂同时摄入，否则将使产生反效果。绝对不能和维生素K一起服用的是华法林，维生素K凝血，而华法林则用于减缓凝血，可能会降低华法林的有效性。华法林是香豆素类抗凝剂的一种，在体内有对抗维生素K的作用。

4、维生素K过量的主要症状是消化不适，包括恶心，此外，腹泻也很常见，这是身体在尝试排出多余的维生素K。大多数过量都不是很严重，停止服用后就会恢复正常。

5、服用维生素K ₂ 补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤瘙痒等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。